为引导学生培养理性、平和的健康心态，随着“5.25”大学生心理健康日的到来，电子学院在5月24日开展了“为心灵减压，为成长赋能”心理健康教育主题活动。

活动伊始，同学们在电子学院辅导员李灿阳的引导下，相互倾诉目前感受到的压力，大家还积极分享各自的减压妙招，为活动的顺利开展营造了良好的氛围。李灿阳向同学们介绍了当前大学生面对的压力主要有学习压力、就业压力、人际交往压力、经济压力等，并分别从学会学习、职业规划、人际关系和社会适应等几个方面入手，普及了相关的心理健康知识。最后，她针对同学们在学习和生活中出现的焦虑和迷茫等消极情绪进行归纳和总结，引导同学们要正确认识压力并有效应对压力，对改善同学们此类心理健康问题提出了一些行之有效的方法与技巧。同学们纷纷表示通过本次活动，他们掌握了自我调适的基本技能，释放了内心的压力，提升了心理的弹性，让紧绷的情绪得到很好的放松，将以更好的状态投入到学习中。

本次心理健康教育活动的顺利召开，旨在提高我院学子的心理素质，为心灵减压，为成长赋能。只要科学合理的认识压力，更好的和压力相处，那么快乐就会与健康同在。今后，电子学院将陆续开展各类心理健康教育活动，为同学们的身心健康成长保驾护航!（电子学院 黄索偲 供稿 司马吉凯 审核）

活动现场